Postoje brojne zablude i predrasude zbog kojih puno ljudi sa strahom gleda na hipnoterapiju. Ovdje ću nabrojati one najčešće:
1.) Za vrijeme hipnoze osoba spava.
Hipnoza nije spavanje niti ima ikakve veze sa spavanjem. Osoba u hipnozi je opuštena, disanje je usporeno te je potpuno svjesna svega što se događa oko nje i normalno komunicira sa terapeutom. Hipnoza je prirodno stanje uma, opušteno stanje fokusirane pažnje. U stanju hipnoze olakšana je komunikacija sa podsvjesnim dijelom uma.
2.) Neću se moći probuditi iz hipnoze.
U hipnozi ne spavate te se samim time ne možete ni probuditi. Iz hipnoze možete izaći kada god poželite, dovoljno je samo da počnete razmišljati kako više ne želite biti u hipnozi i u istom trenutku se vraćate u normalno stanje svijesti. Kontrola u hipnotičkom stanju je u potpunosti klijentova jer on je u hipnotičkom stanju jer tako sam želi i samim time može prekinuti hipnozu kada god to želi.
3.) Hipnoterapeut može nagovoriti klijenta da napravi ono što terapeut poželi.
Ovo je česta zabluda i potpuno netočna. Klijent može prihvatiti ili odbiti sugestiju terapeuta, no hipnoterapija je uspješna samo kada klijent prihvati sugestiju. Hipnoterapeut ne može natjerati klijenta na prihvaćanje sugestije i samim time ne može ga kontrolirati.
4.) Dovoljno je otići na hipnoterapiju i problem će odmah biti riješen jer hipnoterapeut ima čarobnu moć.
Samo i isključivo vi ste odgovorni za uspjeh ili neuspjeh terapije, ovisno o mentalnom stavu kakav zauzmete. Hipnoterapeut će voditi cijeli proces i davati potrebne sugestije, ali je na klijentu da li će ih prihvatiti ili neće.
5.) U stanju hipnoze mogu otkriti hipnoterapeutu svoje najdublje tajne.
Ako postoji nešto što klijent ne želi reći hipnoterapeutu, onda to ne mora i jednostavno kaže da to ne želi reći. Nitko ne može natjerati klijenta da otkrije informacije koje ne želi otkriti.
6.) Osoba se ničega ne sjeća što se događalo u hipnozi.
Za vrijeme hipnoze, fokus klijenta je okrenut prema unutra, prema emocijama i uvjerenjima. Klijent se jako dobro sjeća apsolutno svega što se događalo u hipnozi i nakon seanse može sve prepričati.
7.) Za vrijeme hipnoze mogu ponovno proživjeti stare traume.
Tijekom seanse ne dolazi do retraumatizacije. Često može doći do oslobađanja starih emocija pa bude i suza, ali to su suze rasterećenja, a nikako zbog ponovnog proživljavanja određenog događaja.